Des chercheurs de l’Inserm et de l’Institut National de la Sante ont étudié le cerveau et les habitudes de sommeil de 177 élèves de 14 ans scolarisés dans des collèges de région parisienne. Ils ont constaté qu’une durée de sommeil courte (moins de sept heures par nuit) en semaine et qu’une heure de coucher tardive le week-end étaient corrélées avec des volumes plus petits de matière grise dans plusieurs régions cérébrales (le cortex frontal, le cortex cingulaire antérieur et le précuneus). Ces trois régions du cerveau sont notamment impliquées dans l’attention, la concentration et la capacité à réaliser des tâches simultanées. Rappelons qu’à cet âge-là, le cerveau est encore en période de maturation.
Au dodo, les ados !
